孕妇补铁补血的食物有哪些？

孕妇

孕妇补铁，补血的食物，比如瘦猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物的血液制品。食物里边的含铁量比较高，而且含血红素铁比较多，容易被人体吸收利用，是人体铁的重要来源，也是最佳的来源。

其次补铁，补充维生素C可以帮助铁的吸收，维生素C可以吃专门的维生素片，也可以通过吃新鲜的水果和蔬菜。

另外补铁还是要适当的补充叶酸，叶酸也是在许多的天然食物中含量丰富，各种绿色的蔬菜，还有动物的肝脏、豆类、水果、奶制品等等。如果贫血比较严重，可以直接服用铁制品等等。