八宝粥补气血吗

八宝粥

八宝粥一般有一定的补气血作用，但具体取决于八宝粥的原料。

八宝粥一般是由红豆、莲子、花生、红枣等八种谷物制成的营养粥，而其中的很多谷物都有益气补血、安神养心的作用，因此适当吃八宝粥是可以补气血的。但具体和八宝粥所放的原料有关，如果八宝粥的原料并没有能够补气血的谷物，就无法起到补气血的作用。但是八宝粥的营养价值也比较高，对于气血虚弱的人来说，适当吃八宝粥，还可以补充多种矿物质元素和碳水化合物，对身体有利。如果气血亏虚比较严重，尽量能够遵医嘱服用一些中成药制剂，例如八珍汤丸、当归补血丸等。

另外，平时还可以多吃一些其他有补气血作用的食物，例如桂圆、黑米、枸杞等，而且要注意适当休息，做到劳逸结合，避免过度劳累。