我国核心城市雾霾现象日益严重，对人类健康有哪些危害？

人类

雾霾天气在我国的很多核心城市是越来越多见了，雾霾给人类的健康造成的危害是不言而喻的，我们赖以生存的空气都被污染了，人类怎么能不生病呢?那么如果注意一些生活细节，是可以完全防止雾霾病的发生的，这里就来给大家讲解一下雾霾病的注意事项。

雾霾病的定义为因为雾霾天气引发的人类的多种疾病，比如呼吸系统、心血管系统疾病，以这两大类系统疾病最为常见，我们要尽可能避免雾霾给我们造成的身体伤害，这里有以下几个注意事项：

一、 雾霾天气里最好是减少出门的次数和出门的时间，如果非要出门，最好选择上午或者中午，早晨的雾霾浓度是非常高的，不适合老年人在早晨锻炼，容易造成心血管疾病;必要出门时，建议选择可以过滤空气中有毒有害物质的防雾霾口罩。减少在外面逗留时间。

空气净化器

二、 如果待在家里，家中尽可能不要开窗透气，以免雾霾中的有毒粒子随风飘入房间内，建议使用空气净化器。

三、 饮水建议多饮绿茶，有一定的润肺作用。

四、 饮食注意规律，不要暴饮暴食，清淡低脂肪，保证均衡的营养。

五、 注意充分的睡眠时间，最好不要熬夜。

六、 由于雾霾天气中阳光出现的时间很短，人体不能通过阳光合成自身的维生素D，会容易缺钙，建议补充外源性的维生素D。

综上所述，雾霾天气引起的雾霾病是非常危险的，给我们的健康造成严重威胁，导致多系统、多器官的严重疾病，我们必须做好以上几项注意事项，比如出门带口罩、多饮绿茶、饮食规律、空气净化、充足休息等，争取将雾霾对我们的危害减到最低。