新陈代谢
1. 防晒：用高度防晒的产品，防止紫外线的损害，防晒值最好不低于30SPF。
2. 多喝水：多饮水，让皮肤保持水分，达到美白效果。
3. 适当运动：运动可以促进血液循环，增加新陈代谢，改善气血循环，使肌肤更为嫩白。
维生素
4. 多吃蔬果：多吃富含
维生素C和
维生素E的蔬果，加快肤色变白。
5. 饮食调理：控制油脂摄取，聚焦蛋白质、水果蔬菜、粗粮等食物，宜清淡少盐。
6. 化妆品：可以选用美白产品，例如含有熊果苷、维生素C等成分的美白霜、美白精华等产品。
7. 定期去角质：去除老化的角质，让新生细胞更容易被吸收，让肌肤更嫩白。
