电脑
1.定期进行眼睛检查，特别是对于年龄较大的人群应该每年进行一次检查。
2.避免长时间注视电脑和电视屏幕，尤其要注意眼睛的安全距离和光线的亮度。
3.防止Bluelight辐射损伤眼睛，可适当多吃一些含有亚油酸和DHA等营养的食品。
屏幕
4.多注意眼部的卫生，不要揉眼睛，避免使用不干净的毛巾或者手帕等。
5.平时可以吃一些富含维生素C和E的食品，例如绿叶蔬菜和水果等，可以帮助保护眼睛的健康。
6.保持健康的生活方式，包括饮食健康、适度运动、养成良好的作息习惯等。
7.注意预防并及早治疗糖尿病等慢性疾病，因为这些疾病容易引起白内障的发生。
