喝咖啡上火的原因

中医

“上火”为民间俗语，又称“热气”，从中医理论解释，属于中医热证范畴。喝咖啡上火的原因有很多，主要包括机体体质因素、咖啡的利尿作用以及烘焙度因素等。

1、机体体质因素：喝咖啡上火主要与个人体质有关，若为热性体质，喝咖啡比较容易上火，尤其大量饮用咖啡，可导致人体阴阳失衡，内火旺盛，出现上火。

2、咖啡的利尿作用：咖啡味苦性寒，摄入过多可引起苦寒伤阴，致使阴虚火旺者症状加重。此外，咖啡可以起到利尿作用，摄入后可导致体内水分严重流失，耗伤阴液，诱发口干舌燥、大便干结、咽喉肿痛以及皮肤干燥等症状。

咖啡

3、烘焙度因素：喝咖啡上火或与烘焙度因素有关，咖啡主要是由咖啡豆烘焙而成，因此，咖啡会有火气，在大饮用后容易出现热证，表现为上火。

除以上原因外，还可能由于加大量的糖或奶精所致。因此生活中一定要控制咖啡的摄入量，尤其晚上不可以喝咖啡，否则可能会引起失眠，也不利于人体健康。建议平时适当多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当去户外做运动等。