妊娠期应注意什么

孕妇

妊娠期的注意事项有饮食健康、避免剧烈运动以及定期检查等。

1、饮食健康：为了孕妇和胎儿的健康，要适当改善饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡摄入；避免吃辛辣刺激以及生冷的食物。

2、避免剧烈运动：妊娠期间要注意避免剧烈运动或过度劳累，尤其是妊娠早期，胚胎刚刚着床，如果过度运动可能会导致胚胎发育受到影响，同时要避免同房。妊娠晚期如果身体允许的情况下，可以适量做一些舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，运动时间不宜过长。

维生素

3、定期检查：为了了解孕妇的身体情况，以及胎儿的发育状况，要及时到医院进行相关检查，如唐氏综合征产前筛选检查、排畸检查等，具体检查时间要遵医嘱执行。

除了以上常见的注意事项外，整个妊娠期还要保持充足的睡眠以及良好的心理状态，有任何异常及时就医检查和治疗，避免私自用药。