脚筋断了吃什么有助于恢复

牛奶

脚筋断了可以在日常吃些含蛋白质丰富的食物以及活血化瘀类药物有助于自身恢复。

在日常生活中应适当增加牛奶、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物摄入，蛋白质是构成身体各种组织和细胞的基本营养素，包括肌肉、骨骼、皮肤、韧带、肌腱等。当身体受到损伤时，需要大量蛋白质来修复和重建受损的组织，所以多吃些含蛋白质丰富的食物对于自身的恢复有些好处。

同时在日常生活中还应该遵医嘱服用三七伤药片、活血止痛片等具有活血化瘀的药物促进恢复，组织受到了严重的损伤，导致局部血液循环不畅，血液中的营养物质和氧气供应不足，影响了受损组织的恢复和再生。因此，活血化瘀的药物可以通过促进血液循环、加速营养物质和氧气的供应，从而有助于促进脚筋断裂的恢复。

三七

除此之外，在日常生活中还应该注意卧床休息，未彻底完全恢复之前不得擅自下床走路。身体条件允许的情况下，可适当地进行康复训练，对于自身的恢复有所帮助。