按摩哪里最能让大脑变聪明

按摩

经常按摩头皮可以刺激头部神经，中医认为有益智的功效。

头皮为大脑的保护层，分布着很多的穴位，比如百会穴、上星穴、脑户穴、前顶穴、玉枕穴等，经常按摩这些穴位有通经活络的功效，对于长期失眠、健忘、老年痴呆、神经衰弱等有辅助治疗作用，特别是脑力劳动者经常按摩以上穴位有缓解大脑疲劳、益智的功效。头皮还分布着丰富的毛细血管，按摩可以是血管扩张，增加血液循环，可以把更多的养料和氧气输送到大脑，同样有益智的效果。

按摩头皮需要掌握正确的方法，一般用手指的十个指腹对头皮进行按摩，可将十个手指张开，把手指头轻轻放在头上皮上，然后由前向后按摩，再从左到右按摩，最后转圈按摩。对指法没有很严格的要求，动作轻柔即可，一次按摩五到十分钟，每天早晚两次即可，按摩一段时间后会感觉健忘、失眠等现象得到缓解与改善。

中医

除了经常按摩头皮以外，经常吃核桃、花生、芝麻等也有益智的效果。