髌骨软化症是什么病？

骨关节病

髌骨软化症(patellar chondromalacia)是由于髌骨软骨面与髌股关节面经常猛烈撞击、摩擦而形成的一种骨关节病变。其常见的症状表现是膝关节经常性，反复性疼痛。这常常给髌骨软化症患者的日常生活工作以及人际交往都带来了一定的影响，因此，患者应该及时治疗，早日恢复健康。接下来，让我们一起来盘点一下髌骨软化症的运动疗法。

直抬腿练习：患者仰卧床上，伸直腿上抬离床越30度，坚持10秒，每十次到二十次为一组，直到肌肉有一定程度的酸胀感为止。

等张，等速肌力训练：到医院用特殊的，特制的器械进行相应部位肌肉等张抗阻肌力训练，这样可以更好，更快的帮助恢复肌力。

疼痛

关节活动度练习：由于髌骨软化症的体征表现，导致患者的屈曲受限明显，因此，一定的屈曲训练很重要，可以增加关节的活度。

慢走：缓慢步行是一种简单，有效，实用的运动方式，它有利于患者软骨的代谢，以及防止肌肉废用性的萎缩。

以上就是髌骨软化症运动疗法的简单介绍。通过以上的介绍，我们大致的了解了患髌骨软化症期间，可以适宜的运动锻炼，它们有助于髌骨软化症的治疗和康复。在平时，患者还应该注意改掉不良的生活习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证身体所需的营养物质，不要吃那些辛辣油腻的刺激性食物，保持心情舒畅，精神愉快，避免情绪的消极和波动，注意休息，合理睡眠，增强体质，提升免疫力，提高患者机体的抗病能力以及御寒能力，促进患者早日恢复身体健康，摆脱疾病带给患者的困扰。