股骨颈骨折康复训练如何进行？

股骨颈骨折

股骨颈骨折康复训练如何进行?一般来说要是有了股骨颈骨受损的情况，在修复的时候可以有着多种的方法，手术啊，保守治疗啊，而康复训练是少不了的。康复性训练怎么做，这也不是容易的事，一般来说要根据一定的方法循序渐进，才可以有较理想的改善效果。今天我们就来看一看吧。

股骨颈手术要怎么康复?

一般来说，做手术可以使得股骨颈骨取得改善，但是术后的康复性训练是少不了的，它是把患肢放于外展微屈髋位，再用枕头垫于腿下，来抬高患肢，可以预防肿胀。早期的组织有着明显的炎性反应，而且骨折容易移位，那么可以做静力练习，就是关节不活动，保持某个姿势直到肌肉疲劳为主。

肿胀

练习的时候要避免髋内收动作，平卧时两腿间垫个枕头，不要并排，不要向患侧翻身，向健侧翻身时应保护患腿，在运动中要保持髋稍外展位，侧卧的时候则两腿间垫高了枕头，让腿部保持髋稍外展位。

术后什么时候开始康复训练

术后麻醉消退就可以开始了，但刚开始可以活动脚趾与踝关节，尽早开始踝泵练习，股四头肌与腘绳肌等长收缩练习，术后三天可以做CPM练习，要有医生指导来完成，再做冰敷处理。

术后两周开始练习加强强度，可以直腿抬高练习，后抬腿练习，俯卧位勾腿练习，抗阻伸膝练习与主动髋屈伸练习。

术后五周可以做负重与平衡练习，有条件的能骑行车，坐位抱腿，术后四到六周可以静蹲，跨步，患侧单腿蹲起练习等。

现在看了上面的这些介绍后，是不是对于怎样做术后的康复性训练有了解，其实这种康复性训练也不要急于一时的，只要循序渐进地做，总是可以收到我们满意的恢复效果，也无损害我们的肢体。