4岁女孩每年身高长多少正常

睡眠

4岁女孩每年身高长5至7厘米即为正常。年龄段不同的孩子每年的身高变化不尽相同。一般情况下，一岁的孩子每年长高10厘米左右，2至3岁的孩子每年长高7厘米左右，4岁至青春期的孩子每年长高5至7厘米。孩子身高变化的个体差异比较大，营养、运动、睡眠均会影响孩子的身高变化。

1、营养：均衡、全面的营养摄入对孩子的身高变化非常重要。家长应多给孩子吃些含蛋白质量高的食物，如肉类、蛋类、牛奶等，同时也要督促孩子吃水果、蔬菜，补充维生素。

2、运动：运动能够加快血液循环，促进骨骼发育，帮助孩子长高。家长可以多带孩子到视野开阔的地方进行户外运动，促进长高的同时增强孩子身体免疫力。

牛奶

3、睡眠：睡眠时，垂体分泌生长激素增加，从而促进孩子长高。四岁的孩子每天应至少睡眠11至12小时。