寒性体质适合吃什么水果

寒性体质指的是身体的代谢率偏低、体温较低的人，容易感觉手脚冰凉、畏寒怕冷，而食物的热量及营养成分，可以对改善寒性体质有帮助。适合吃柿子、甘蔗、榴莲、橙子等水果。

1、柿子：柿子味甜而不寒，可以生津止渴，同时柿子中含有多种营养物质，如膳食纤维、维生素C、钾等，能够为身体提供必要的营养。

2、甘蔗：甘蔗味道甘甜，有着滋阴生津、健脾暖胃的功效，对于缓解手脚冰凉、畏寒怕冷有很好的作用。

3、榴莲：榴莲味甜、性热，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，可以提高身体的代谢率，帮助身体产生热量，改善寒性体质的症状。

4、橙子：橙子的甜味中略带微酸，富含维生素C、糖分以及一些有益的微量元素，其中的维生素C可以增强人体机能，有效改善手脚冰凉等寒性体质症状。

需要注意，即使是寒性体质的人群，也应该适当控制吃水果的量，不要过度摄入，以免引起身体的不适感。选择新鲜的水果。