俯卧撑做多少个合适

健身

这取决于您的健身水平和目标。一般来说，初学者可以尝试做10~15个俯卧撑，每组2~3组，逐渐增加逐渐增加次数和组数。如果您已经具有一定的健身水平，您可以尝试做20~30个俯卧撑，每组3~5组，逐渐增加次数和组数。无论您的健身水平如何，一定要记得控制好动作和呼吸，避免过度疲劳或受伤。