开合跳要连续跳100个吗

开合

开合跳没有具体的跳跃次数要求。它的训练主要目的是增强心肺功能、提高耐力和协调性等，适合作为一种有氧运动方式进行。因此，可以根据自己的身体状况和训练需求，自由选择跳跃次数和组数。初学者可先从少量跳跃开始，逐渐增加跳跃次数和组数，并注意安全和效果。