近视了不想加深怎么办？

近视

1. 眼保健操：进行适度的眼部保健操可以有效缓解眼部疲劳，提高眼部的血液循环，同时可以帮助眼部肌肉得到适当的休息，并且可以减轻近视度数加深的风险。

2. 眼部按摩：通过适当的眼部按摩，可以刺激眼部的神经和血液循环，缓解眼疲劳，同时可以有效预防近视度数加深。

3. 合理使用眼镜：及时进行眼镜矫正或替换，特别是近视患者往往需要不断替换眼镜，以保证视力的准确度和尺寸，并减少变形等因素对眼睛的刺激。

按摩

4. 注意调节用眼的时间和距离：不要长时间、高强度接触电子设备，应当适当保持距离，眨眼间歇，最好每隔一段时间就休息片刻，也可以使用蓝光防护镜片。

5. 补充适当的营养素：多摄入一些可以改善眼部血液循环、增强 视力的营养素，例如维生素A、纤维素、芦荟等。