踝部扭伤如何固定

踝扭伤

对于经常运动的运动员来说，脚踝扭伤非常的常见。为应对这种突发情况，通常运动场边都会有医疗急救箱。医疗人员往往会对扭伤的运动员进行紧急处理，然后用绷带固定踝部，避免踝部再次发生伤害。下面我们主要讲一下脚踝扭伤的固定方法。

1、常用的方法有加压固定，实际操作为把绷带绑带脚的一端，从这一端开始固定，从外部围绕脚踝进行缠绕，千万不要从内部绕，容易导致绷带缠绕的位置和方向发生错误，在固定之前可以在脚踝两边加上防护垫或者填充泡沫，可以为脚踝提供更强大的支撑。

2、第二种方法是从脚踝的顶部开始固定。首先一只手把绷带压在脚踝上，然后从脚踝的外部开始进行缠绕，缠绕大约三圈，每半圈都要让绷带相互重叠一半，这种方法固定的比较牢固，但不要缠绕的太紧，缠绕太紧会影响血液流动，导致肿胀。

肿胀

3、八字形固定方法也比较常用，绷带一端天津脚踝后首先绕脚踝包裹三圈，然后从脚背到脚踝进行八字缠绕。此种方法需要缠绕大约三次，每次缠绕也是需要重叠一半绷带来保持固定。绷带缠绕并不需要太紧，太紧会导致患者不适，出现肿胀。

4、绷带缠绕完成后，需要对绷带进行固定，可以用金属扣子将绷带固定，如果有粘合剂也可以使用粘合剂，最普通的方法就是将绷带扎紧系一个结。

运动过程中脚踝出现扭伤后要立即停止运动，让专业的医护人员对脚踝进行包扎，包扎过程中绷带不宜过紧，否则会造成血液流动不畅，导致肿胀给患者带来不适。在包扎之前可以喷涂一些消炎祛肿药物缓解症状。