扭伤踝关节能不能马上揉搓 踝关节扭伤后的正确处理措施有哪些

踝扭伤

脚踝扭伤的情况在生活中比较多见，尤其在不平的道路上行走或者进行剧烈运动的过程中，稍有不慎就会出现扭脚踝扭伤的问题。通常扭伤之后会导致局部出现剧烈的疼痛，并且还会伴有红肿的现象发生，大家必须采取正确的方法进行处理。那么扭伤踝关节之后能不能马上揉搓呢？踝关节扭伤后的正确处理措施都有哪些？

出现踝关节扭伤的情况后，大家首先应该进行自我判断，到底是软组织扭伤还是出现了骨折，然后再根据自身的具体情况采取相应的措施进行处理。很多人在出现踝关节扭伤的情况后便会使劲搓揉或者用热水烫脚，希望能起到活血消肿的作用，但是这些错误的做法往往会进一步的加重伤情。扭伤之后局部出现肿胀是因为血管破裂出血所引起的血肿，一般在24小时以后出血的情况才会停止，如果受伤后立即搓揉就会加快血管出血的速度，甚至会出现血管破裂的问题，从而形成更大的血肿。

踝关节扭伤的正确处理方法

疼痛

第一、立刻冰敷。受伤之后需要立刻坐下，拿出手中的物品尽量将受伤的患肢垫高以促进静脉回流，帮助减轻肿胀和疼痛的症状。之后需要立刻用冷毛巾或者冰袋敷在受伤的部位，起到促进毛细血管收缩的作用。

第二、加压包扎。之后需要利用手中的头巾，衣服等各种棉布类的物品对扭伤部位进行包扎，既能起到固定踝关节的作用，还能避免受伤部位的肌肉继续受到牵拉。

第三、合理用药。扭伤初期一般不需要内服药物，也不需要使用活血药物进行外敷，避免出现流血更为严重的情况。后期可以合理用药来促进淤血的消散，比如云南白药，跌打丸等。

踝关节扭伤之后不仅会引发局部疼痛的问题，还会出现活动受限的现象，大家一定要采取正确的方法进行处理，尽量降低扭伤对身体造成的不利影响。踝关节扭伤之后一定不要着急搓揉患处，不仅无法改善局部的肿胀问题，还会起到适得其反的作用，后期也要注意保证充足的休息时间，不要出现长期负重的现象。