孕妇什么时候开始吃DHA最好

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孕妇可以选择在怀孕四～五个月的时候开始服用DHA比较好，服用DHA不仅能促进胎儿视神经系统发育，还能够促进胎儿视网膜发育、调节孕妇情绪、改善血脂代谢等。

1、促进胎儿视觉神经系统发育

由于胎儿的大脑神经元分裂得比较快，而且在听觉、视觉、触觉等多个方面发育得也比较快，5个月的时候服用DHA不仅能够促进胎儿的视觉和神经系统发育，同时对胎儿智力也具有很大帮助，可以帮助宝宝出生之后，在智力和视力方面得到很大提升。

怀孕

2、促进胎儿视网膜发育

DHA在胎儿视网膜光感细胞成熟中起着至关重要的作用，因此可以更好的促进视网膜发育，这类物质不仅可以促进胎儿的视力发育，还能让宝宝出生之后视力更加稳定。

3、调节孕妇情绪

DHA还能帮助孕妇调节情绪，缓解情绪抑郁的现象，有效预防抑郁症。如果孕期出现了心情不好的情况，也有可能影响胎儿的正常发育，所以补充DHA对孕妇本身而言也极为重要。

4、改善血脂代谢

DHA可以调节孕妇的血脂代谢，有效预防高脂血症、动脉粥样硬化等多种并发症。另外孕期适当补充DHA，对自身大脑神经发育也是比较好的。