白领视疲劳怎么办 3招可快速缓解视疲劳

眼睛疾病在近几年来发生的概率越来越大，视觉疲劳这种疾病很常见，有的白领因为长期伏案工作，经常接触电子产品而出现这种疾病。如果长时间没有治疗，容易导致眼睛酸涩或者视物模糊。这种疾病是可以治疗的，白领要保持信心，接下来为各位白领患者介绍治疗视觉疲劳的三种方式。

1、用眼时间不能太长

白领如果在工作的时候需要用眼，那么在用眼30分钟左右就应该休息一下，在休息期间可以做眼保健操，眺望远方，也可以通过按摩、热敷等方式促进血液循环和缓解视觉疲劳。值得注意的是，在工作的时候一定要和电子产品保持适度的距离，并且注意光线的均匀。

2、使用热气熏眼

出现眼睛疲劳的白领可以倒上一杯热腾腾的开水，在开水里面放金银花或者菊花等植物，然后把眼睛放在杯子的上方，一定要注意保持适当的距离。接触带有热气的水蒸气这种行为，具有滋润眼睛、改善眼角膜水分状态和放松眼睛的功效。

3、食疗法

如果白领患者出现眼睛疲劳这种疾病，应该通过饮食调理的方式补充眼睛的营养和调节眼睛的免疫功能。常见的对于眼睛有好处的食物，包括胡萝卜、枸杞、鸡汤、鱼汤、苹果、香蕉等，这些食物里面具有丰富的胡萝卜素和维生素，具有明目的功效。

对于白领眼睛视觉疲劳的解决方法就介绍到这里，希望白领患者在阅读之后，对于疾病的方法有基本的了解。如果患者在日常生活中出现眼睛干涩、疲劳、疼痛的状况，应该合理用眼，尽量减少接触电子产品的时间，应该通过按摩、热敷、针灸等方式来改善眼睛状态，多吃有利于眼睛健康的食物。