枸杞
好处：1、清肝明目。黑
枸杞中含有的花青素能促进视网膜紫质的生成，进而维护视力，而
蒲公英性寒，入肝、胃经，有清肝火的作用，两者同食能清肝明目。2、促进二便。黑
枸杞和
蒲公英泡水食用有利尿、帮助体内废物的排出，能促进二便。3、缓和性味。
蒲公英属于寒性药材，而黑
枸杞有温热身体的作用，与之搭配食用，可以中和
蒲公英的寒性，减轻寒气的入侵。
坏处：黑枸杞有温热身体的作用，而蒲公英有清热泻火的作用，两者一起泡水食用，会降低各自的药效，从这个方面来说，这是不好的。如果想体现各自的药效，建议分开食用为好，如果只是作为养生茶食用的话，那么就不用太在意这个问题了。
