早上喝紫菜蛋花汤的好处

紫菜

中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用等作用，每100克干紫菜含蛋白质25至30克，与大豆含量相当，还含有丰富的维生素等营养成分，紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收，非常适合消化功能减退的老年人食用；蛋花汤具有养颜美容、消除疲劳、增进食欲等功效，配合紫菜，能保证一天的营养均衡。