孕妇吃水果要注意什么 孕妇吃水果注意6个事项

怀孕

女性怀孕期间应该有一个好的生活规律和饮食规律，适当的吃水果有效提高人体抗病能力，而且经常吃水果对胎儿的皮肤健康也有好处，但是孕妇不能以水果为主食，也不能够吃太多含糖比较高的水果，饭后或者两餐之间少吃一些水果，有效的促进食欲还能够促进肠胃蠕动，避免出现孕期便秘或者腹胀的现象，但是而产生不良的影响，下面我们孕妇吃水果要注意什么。

一、一定要适量。孕妇每天应该适当的吃一些水果，每天吃水果不要超过200克，尽量选择低糖的水果，避免摄入糖分过多引起患者出现预期糖尿病的症状。

二、吃应季的水果。最好不要吃反季水果，由于这些水果都含有比较多的激素成分，对胎儿的健康会有一定的影响。

水果

三、适量吃水果。女性怀孕期间适量的吃水果，有效的预防便秘的症状，避免出现消化不良或者胀气的现象，对人的健康也比较好，最好应该在饭前两个小时或者饭后一个小时吃水果。

四、不要吃热量较高的水果。你现在怀孕期间尽量少吃热性水果，会导致女性怀孕期间上火的症状，甚至会引起流产。

五、注意吃水果之前要详细的清洗。怀孕期间应该注意饮食卫生，吃水果之前应该进行详细的清洗，如果吃能削皮的水果，最好应该将水果皮削掉。

六、不能吃山楂。山楂对子宫有一定的兴奋作用，所以女性在怀孕期间经常吃山楂会以促进子宫收缩，导致流产的危害。

怀孕期间应该多注意休息和合理的饮食安排，适当的吃一些新鲜的水果，对健康有一定的缓解作用，但是不能够吃的太多或者吃的太杂，都会影响到人的肠胃健康，甚至会导致消化不良的症状，女性在怀孕28周左右应该到医院通过使用血糖检测来进行判断预防预期糖尿病。