耳鸣怎么缓解 教你四招缓解耳鸣

耳鸣是很多人都会出现的一种疾病症状，患上耳鸣之后会严重影响到患者听力问题，更是会让他们出现烦躁不安等不良情绪。因此面对耳鸣，我们千万不可以疏忽大意，一定要尽快的去接受正规治疗，同时注意做好相关护理工作，日常当中应该怎么来缓解耳鸣症状呢？

如果我们长时间和噪声接触，就很可能会导致听力下降，从而出现耳鸣症状。所以在平时日常生活当中，我们一定要注意保护好耳朵，做好噪声防护工作。如果一旦患上耳鸣，需要尽快去接受正规治疗。平时还可以通过一些小方法来缓解耳鸣症状。

缓解耳鸣的四个小方法是什么呢

1、梳头抹耳法

患者在操作的时候，要把手指位于头顶部位向前后梳理，一直到枕骨部位的时候用手心贴住耳廓向面部推动。这个时候动作一定要轻柔，两手也应该和头部相应部位充分的去接触，这样能够达到疏通气血的效果，对于缓解耳鸣有着非常大的帮助。

2、耳部按摩

每天在洗脸的时候，轻轻的去按摩耳朵和耳垂，或者是把两手掌按摩耳朵部位，拇指放在脑后，四手指敲打后脑勺。这样可以通过刺激末梢神经来促进血液循环以及淋巴组织循环缓解耳鸣症状。

3、双手拉耳法

耳鸣患者两手握空拳，用拇指和食指捏住耳垂向下拉，拇指在后面，食指弯曲在前面，一共拉几十次。之后两手的食指和中指叉开，中指在前面，食指在后面搓耳根部位，一共搓几十次。

​4、屏气方法

患者定息静坐，咬紧牙关，用两指捏住鼻孔后怒睁双目，让空气进入耳道，一直到感觉轰轰有声音为止，这样就可以增加耳朵部位各个血管压力，让更多血液集中，对于缓解耳鸣有很大好处。

耳鸣发生的原因非常多，我们在平时应该注意做好相关预防措施，以免给身体带来伤害。如果一旦患上耳鸣，应该及时去正规医院查明发病原因对症治疗。日常当中还可以通过上文介绍的方法来缓解耳鸣症状，不过在做这些动作的时候应该咨询一下医生，以免发生其他伤害。