阳虚吃什么食物好 四个食谱助你应对阳虚

阳虚的人往往有怕冷的现象，尤其是冬季四肢经常是冰凉的，另外还会伴有面色苍白、大便溏薄等症状。针对这种阳虚的现象要怎么办呢?可通过饮食来调理。那么阳虚吃什么食物好?有四个食谱可应对阳虚现象。下面来给大家介绍一下。

适合阳虚的四个食谱：

1、 附子粥：附子、大米、葱白、红糖，各适量，先把附子洗干净，加水煎好去渣留汁，然后加入大米煮粥，粥熟后加入红糖和葱白一起煮开即可服食。也可把附子碾成沫，然后在粥沸时加进去煮熟食用，建议一天服一次，可连服三到五天。

2、 羊肉附子汤：取适量的羊肉，熟附子、当归、甘草片、八角、桂皮，生姜，先把羊肉洗净放开水中烫一下，其它调料洗净备好，然后把所有食材一起入砂锅内，加适量清水，用大火烧开后再改用小火，慢炖三小时即可调味食用。

3、 当归生姜牛肉汤：当归、生姜、羊肉、黄酒、食盐，各适量，先把当归洗净，用清水泡软切片，生姜洗净切片，羊肉切好后，在开水中烫一下，去除血水后切片。接着把当归、生姜、羊肉都放入砂锅中，加入适量的清水、黄酒，大火烧开后去掉上面的浮沫，再改小火炖到羊肉熟烂后加盐调味即可食用。

4、蒸羊肉：取适量的瘦羊肉，还有各种调料如鲜姜汁、蒜泥以及料酒、盐等，把瘦羊肉煮熟，然后用刀背砍成泥状，放到碗中加入适量的羊肉汤，再加鲜姜汁、蒜泥、料酒及盐、淀粉等，把这些拌匀后置笼上蒸45分钟左右即可热食。

阳虚吃什么食物好?上面所介绍的4个食谱就适合阳虚患者食用。可很好的改善阳虚症状，建议阳虚者不妨可以选择这些食谱不调治，以更好的恢复阳气，避免阳虚给自身健康带来更大的影响。当然除食谱调治外，阳虚者也可在医生指导下采用中药或是药膳来调理，也可取得很好的效果。