豆浆
夜宵喝
豆浆不好，
豆浆是高蛋白的食物，但是不容易消化，这个会增加肠胃的负担，让睡觉的时候肠胃都在工作。睡觉时间是应该让肠胃休息的。
豆浆是
中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有
维生素B1、B2和烟酸。此外，
豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 鲜
豆浆四季都可饮用。春秋饮
豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮
豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮
豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄
豆浆外，
豆浆还有很多花样，红枣、
枸杞、
绿豆、百合等都可以成为
豆浆的配料。
