增加精子的食疗方有哪些 推荐6个食疗方增加精子

精子对于夫妻之间的生育非常重要，精子的质量好坏将会影响到生育，甚至给男性的身体以及心理健康带来伤害。各位男性需要提防精子质量，注意日常的饮食调节，可通过饮食调节改善精子质量，下面推荐六个食疗方法可以增加精子质量，有利于男性性功能的提高。

1、韭菜炒虾仁。此方可用于治疗肾阳亏衰所导致的精子质量差，可有效增加男性的精子，原材料取鲜虾仁、鸡蛋、韭菜、白酒等，直接将其翻炒制作即可以食用，效果特别明显。

2、海参粥。海参粥可有效增加肾精亏损患者的精子，原料取海参、糯米等，需要将海参浸透剖洗干净，之后切片后将其煮烂，再直接加入糯米，煮成稀粥后适当调味即可食用，经常食用可以提高男性的精子质量。

3、当归生姜羊肉汤。本方用于治疗精血两亏所引发的精液量少，有效增加患者的精子，所需食材取当归、生姜、羊肉等，需要将当归用布包好，再将羊肉洗净后去沫，一同放入到砂锅当中，再加入适量的生姜，采用小火进行炖熟，患者每天早、晚喝汤吃肉。

4、木耳汤。该方能起到非常不错的增精效果，调理男性的身体。原料取鹿角胶、白木耳、冰糖等，将白木耳使用温水泡发，再除去杂质清洗干净，将其放入到砂锅当中加入适量的清水，文火煎煮到木耳熟透，最加加入鹿角胶以及冰糖即成。

5、葱炖猪蹄。材料准备猪蹄、葱等，将猪蹄洗净之后用刀划口，再放置到锅内，加入适量的葱以及食盐。先加入清水采用旺火煮沸，再改用小火炖烂即成。男性经常食用，可以提高精子质量，保护男性的精子健康。

6、巴鱼汤。原料取小巴鱼，再准备料酒、味精、盐、油等。小巴鱼需要去除内脏以及眼睛，再将其清洗干净，放入到沸水当中焯一下；锅内加油之后烧热，再加入适量的葱、姜煸香之后，再放入巴鱼、料酒等，最后加入适量的清水，使用大火煮到汤变成为奶白色，最后再加入油以及味精等。此方剂能起到壮阳、温中补虚的疗效，帮助男性精子质量的提高。

上述的六个食疗方剂可有效增加男性的精子，改善患者的不适，坚持食用还可以提高性功能。各位男性应当关注精子的质量变化，做好相关的预防工作。饮食方面以清淡为主，不宜进食辛辣及刺激性严重的食物。尤其经常吸烟或是喝酒的男性，应当注意戒烟、限酒。