心脾两虚怎么饮食调理 四个食疗助你调理心脾两虚

心脾两虚

心脾两虚对健康影响很大，它可导致人们出现心悸怔仲、头晕、多梦的现象，同时还会影响到食欲和消化功能，可出现食欲差，腹胀或是便溏现象，因此当存在有心脾两虚症状时，应及时进行调理。那么如何通过饮食来调理心脾两虚呢？建议可以多吃一些补益心脾的食物，如下面四个食疗就是不错的选择：

一、红枣、黄芪、桂圆、枸杞子，各适量，把所有用料清洗干净后前三味一起入锅，加适量的清水煮开后转小火煮一小时左右，在关火前加入枸杞，焖五分钟即可。红枣有补中益气、养血生津，黄芪可益气固表、敛汗固脱，有很好的补气作用，桂圆性温，很适合心脾两虚证及气血两虚证，有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃作用，这些配合在一起煮汤，有很好的滋补气血作用。

二、酸枣仁粉、龙眼肉，各适量，把它们一起入杯中，加适量的开水泡后直接饮用，有益气补血，健脾安神的作用。

心悸

三、白术鸽子汤：取适量的白术、茯神、黄芪、酸枣仁、龙眼肉、木香、人参、炙甘草、当归、远志、乳鸽，先把鸽子清理干净后入锅，大火烧开去掉上面的浮沫，然后加其它食材用小火炖至肉烂即可食用，有益气补血，养心安神的作用，注意不宜和藜芦同用。

四、党参、淮山、黑米，各适量，加水煲粥饮服，也可用红枣、莲子、黑米煮粥喝，或是饮用红枣鸡蛋汤，有养心、安神、健脾的作用。

上面就是关于饮食调理心脾两虚的食疗法，心脾两虚者不妨可以酌情选择，以更好的改善症状。另外心脾两虚者在生活中也应做好调养工作，平时应合理调配三餐饮食，保证充足的睡眠，保持好情绪，避免思虑过多，注意劳逸结合，这样才能让心脾功能更健康。