心脾两虚多梦吃什么好

心脾两虚会对自身的健康造成极大影响，所谓的心脾两虚就是指心血不足和脾胃虚弱共同存在，会导致患者出现心悸失眠，四肢乏力等多种不适症状。如果得不到有效的治疗，就会影响人们的正常生活和工作，想要改善心脾两虚最好的方法就是食疗。那么，今天要介绍的就是，心脾两虚多梦吃什么比较好呢？

第一、牛奶。牛奶是一类营养价值比较高的饮品，里面含有大量的色氨酸，是机体所必需的一种氨基酸。坚持每天睡觉之前喝一杯热牛奶，可以起到安眠的作用，而且饮用牛奶之后能让机体产生一种温饱感，这样也能起到催眠的作用。

第二、核桃。核桃的营养价值也比较高，而且具有很好的滋养作用。多吃核桃可以改善神经衰弱，健忘，失眠多梦，饮食不振等多种问题，出现心脾两虚的问题之后也可以多吃核桃，既能补充气血，改善气血不足的问题，还能起到改善睡眠的作用。

第三、桂圆。桂圆本身就具有补益心脾和养血安神的作用，因为心脾两虚而引发失眠多梦的情况后，就可以多吃桂圆来进行调理。桂圆中所含的多种营养物质很容易被机体吸收和消化，经常食用能起到安神健脑和改善失眠健忘的作用。

第四、大枣。大枣中含有大量的蛋白质，维生素和多种矿物质营养，能起到补脾安神的作用，可以改善心脾两虚所引发的失眠多梦。可以坚持每天食用三五颗大枣或者用大枣泡水饮用，都能起到很好的安眠作用。

出现心脾两虚的问题之后会导致机体出现多种不适症状，在得不到有效调理的情况下就会降低人们的生活质量，甚至会困扰到正常的生活和工作，所以大家一定不能掉以轻心。在此期间可以通过食疗的方法进行改善，以上所介绍的这些食物既能补充营养，还能起到调理心脾两虚的作用，帮助改善因为疾病而引发的失眠多梦。平时也要注意调整规律的作息，保证充足的睡眠时间。