血糖高可以吃石榴吗 这些水果血糖高的人都可以吃

石榴

水果是维生素的主要来源，而维生素是人体必需的营养物质。石榴是我们日常生活中经常会吃的水果，甘甜多汁，富含维生素C、矿物质等，对身体健康非常有益。石榴的果肉看起来像红宝石，能够为人体提供丰富的热量。大部分的水果含有较多的糖类，故高血糖患者不可多吃。那么，血糖高可以吃石榴吗？这些水果血糖高的人都可以吃。

血糖高可以吃石榴吗

石榴含有丰富的果糖、蛋白质、脂肪等，能够提供充足的能量，不会给身体造成负担，但是血糖高的人最好少吃。高血糖患者要控制糖分摄入，平时尽量避开糖分含量高的水果，但是也不能完全不吃水果。

这些水果血糖高的人都可以吃

1、梨。梨子有很多品种，有些品种糖分含量很低，适合血糖高的人。梨子有润肺去燥、生津止渴、清热化痰的作用，非常适合糖尿病患者，并发肺结核的患者也可以食用。

2、猕猴桃。猕猴桃性偏寒，含有丰富的维生素C，具有调中理气、生津润燥的功效，适合烦热型糖尿病，可以缓解糖尿病引起的症状。

3、桃子。桃子的品种也很多，包括水蜜桃、油桃、黄桃等，都适合高血糖患者。高血糖患者平时要适当吃水果，可同时吃一些有降血糖作用的食物，比如苦瓜、南瓜、黑木耳、紫菜、魔芋等。

上文对血糖高是否可以吃石榴进行了解释，介绍了适合高血糖患者的几个水果。高血糖患者平时尽量少吃糖分含量高的水果，多吃梨子、猕猴桃、桃子、香瓜等糖分含量比较低的水果。石榴虽然好吃，但高血糖患者最好少吃。番石榴是与石榴完全不同的水果，高血糖患者可以多吃。