痛经能吃芒果干吗

芒果

痛经者可适量吃芒果干。

建议用量：50g(约1片)/天。

痛经者要以清淡、有营养等食物为主。芒果干里含丰富的维生素、矿物质等，在女性月经期适当吃些可补充身体营养，也不会对月经量造成影响，并且适当吃些可提高代谢水平，缓解痛经症状。

可在两餐间隔之间食用芒果干，但是要控制食用量，以免造成血糖升高、消化不良等。在食用芒果干时要避免与螃蟹、菠萝、辣椒等一起食用，否则会影响到肠胃功能，甚至会造成过敏。另外对芒果过敏、糖尿病、脂肪肝等人群要避免食用，防止出现过敏反应或病情加重。

痛经者要注意调整好情绪，减少不良精神刺激，还要注意保暖，避免用冷水洗脚。在此期间要注意保持外阴清洁，也要避免有性生活、阴道冲洗等，保持充足睡眠。