眼睛不好怎么办 四种方法呵护好你眼睛

按摩

眼睛不好通常来说是指眼睛的视疲劳、视力减退或是眼周疾病方面的问题，那之所以会出现这些状况可能多是与用眼习惯不好有关，还有经常用手揉眼睛或是不注意眼部的清洁卫生，都有可能导致眼睛出现不舒服的情况。那么，这眼睛不好的缓解方法有哪些呢？

眼睛不好怎么办？四种方法呵护好你眼睛：

1、按摩眼周

屏幕

眼睛不好可能是与视疲劳有关，这样就可以试试通过按摩眼周的方法来进行缓解，那这个方法操作起来很简单主要是用双手的指腹来以画圈的方式按压眼周，只是要注意对于眼周穴位的部位要着重按压，诸如眉头的攒竹穴、眉尾的丝竹穴以及眼球下方的四白穴、承泣穴之类的。

2、养成良好的用眼习惯

想要呵护眼睛健康那就要养成良好的用眼习惯，尽量不要长时间近距离的对着电子屏幕或是其他容易产生光感刺激的物品，以免光线太过刺眼进而危害眼睛健康，还有要注意多休息，不要熬夜，特别是眼睛已经出现红血丝的问题，那就更应该多加注意。

3、多吃护眼食物

饮食调理可以由内而外的改善眼睛不好的问题，常见的胡萝卜、黑木耳、玉米、西蓝花、南瓜、黑芝麻、红枣以及绿叶蔬菜等食物，都可以达到护眼的效果。

4、发现病症及时就医诊治

不注意眼睛的卫生，经常在不洗手的情况下直接用手揉眼睛，那就很有可能出现结膜炎症方面的问题，还有角膜炎、干眼症等眼周疾病也有可能导致眼睛出现不舒服的情况，这样就要及时发现病症及时就医诊治。

总而言之眼睛不好的朋友想要呵护眼睛，那就要根据自身眼睛不好的状况来进行操作，这样才能够达到辩证治疗的效果，只是有一点要注意那就是一旦发现眼睛不好的问题变得愈发严重，甚至有视力模糊的迹象，那就要及时寻求眼科医生的帮助，切勿自行处理。