女性甘油三酯高能吃榴莲吗

榴莲

女性甘油三酯高可适量吃榴莲。

建议用量：150g(1块)/天。

女性甘油三酯高在饮食上需要多食用新鲜的蔬菜以及优质蛋白，而榴莲营养价值丰富，含有维生素、矿物质、水以及糖分等营养成分，适量摄入可以起到补充营养的作用，含有的糖分以及热量也比较高，在食用后能够为人体补充能量，还可以起到增强体质的作用。

榴莲在饭后半小时食用，避免过多食用，以免增加胃肠道负担，引起胃肠不适。榴莲不宜和海鲜、荔枝、山竹等一起吃，会造成营养成分的流失。另外，对榴莲过敏人群、糖尿病患者、体质偏瘦人群等不宜吃榴莲。

女性甘油三酯高在日常生活中应保持规律、健康的生活方式，养成早睡早起的习惯，适当的进行运动，可以选择快速行走骑自行车、跑步等方式，有利于减轻体重，控制甘油三酯水平。