抵抗力差吃什么水果 四种水果可以提高免疫力

抵抗力顾名思义是指人体抵抗各种细菌跟病菌侵袭的能力，每个人的身体情况不一样，抵抗力也会有所区别。抵抗力差的人很容易受一些疾病的困扰，所以每个人都希望能够提高自己的免疫能力，可以通过平时的一些饮食进行调节，那么抵抗力差吃什么水果呢？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。猕猴桃中还含有大量的矿物质和氨基酸，这些营养物质对于疾病可以起到一定的预防作用。所以在平时的生活中，可以多吃一些猕猴桃，可以有效增强抵抗力。但是需要注意的是不要空腹吃。

2、柚子：柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及去除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。

3、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，而且对于心烦口渴、低血糖也可以起到一定的缓解作用。但是甘蔗属于寒性水果，脾胃虚弱的人不宜吃。

4、香蕉：香蕉中含有比较丰富的维生素b6，它不仅可以增强人体的免疫能力，而且对于失眠也可以起到一定的辅助治疗作用。

以上是有关于“抵抗力差吃什么水果呢”的简单介绍，希望对大家有所帮助。抵抗力低下不仅容易引起其他疾病的发生，而且还容易发生衰老，严重的话还容易患癌症。所以抵抗力低下的人在平时的生活中，可以多吃一些水果，有助于增强身体的抵抗能力。同时还可以多补充一些营养物质，对抵抗力也有所帮助。