六个月宝宝辅食食谱 教你三道六月宝宝必备日常辅食

蔬菜

随着宝宝的慢慢长大，母乳中的营养已经无法满足生长发育的需要，这就需要添加辅食了。宝宝6个月以后，除了市场上的米粉等辅食外，爸爸妈妈可以用蔬菜和水果自制一些辅食给宝宝吃，这样能起到开胃的作用。接下来就给大家介绍几道六月宝宝必备的日常辅食。

1、南瓜泥。南瓜的营养非常丰富，含有蛋白质，维生素，钙，锌等微量元素，能够促进生长，增强宝宝的免疫力，尤其对皮肤和眼睛非常有好处。爸爸妈妈可以准备一小块南瓜，把南瓜洗干净以后，去皮去瓤切成小块，加入适量水放到锅里边隔水蒸熟，然后用搅拌机打碎成泥状，在南瓜泥中也可以加一些泡好的米粉，搅拌均匀以后就可以让宝宝吃了。

2、苹果泥。苹果中含有丰富的维生素，碳水化合物和微量元素，既好消化又好吸收，含钙量同样非常丰富，可以帮助人体代谢掉多余的盐分，口味酸甜，非常适合宝宝吃。爸爸妈妈可以把苹果洗干净，去皮以后切成小块，放到小碗里隔水蒸15分钟，蒸好以后用搅拌机搅碎，或者用勺子压碎就可以吃了。

水果

3、青菜泥。青菜中含有丰富的维生素，纤维素，可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。可准备一些青菜叶，用淘米水浸泡几分钟以后洗干净，放到沸水中煮，一分钟后捞出，放入搅拌机磨碎以后，放到米粉中搅拌均匀就能吃了，可以帮助消化，预防便秘。

6个月的宝宝在添加辅食的时候注意美好少量开始，逐渐增多，如果宝宝不肯吃，就不要勉强喂宝宝。辅食要由湿到干，让孩子有一个适应过程，并且根据季节情况和孩子的身体状况来添加辅食。辅食最好在宝宝饥饿时添加，这样宝宝比较容易接受。