老年人如何保护牙齿 5点必知的老年护牙小技巧

老年人牙齿的发病率已经高达90%了，主要就是表现为牙周病，或者是牙本质出现过敏以及牙齿缺失等等，导致这些疾病出现的根本原因，就是老年人在平时不注意自己的口腔卫生，长此以往牙结石就会增多，然后牙齿出现逐渐松动以及脱落等现象，所以在生活当中，老年人更应该做好自身的牙齿保护。

1、坚持锻炼牙齿

老年人如果想要保证自己的牙齿健康不脱落的话，就应该提高自身牙齿的硬度，首先就应该每天去坚持锻炼一下自己的牙齿，如叩齿、牙龈按摩等，都是非常实用的。

2、定期去洗牙

大多数的人都以为只要在平时经常的刷牙，而且把自己的牙齿刷干净就好了，没有必要去进行洗牙，其实这种观点是非常错误的，刷牙只能够刷到牙齿的正面以及上面，没有办法刷到牙齿的背面和侧面，这些地方如果长时间不去清洗的话，也有可能会导致牙结石的出现。

3、叩击牙齿

首先双唇轻闭，先叩门牙30次左右，再叩槽牙30次左右。我们要注意叩击牙齿的时候力度千万不要过大而且也不要太小，一般可以在早上起来之后或者是晚上睡觉之前进行。

4、定期进行口腔检查

老年人都应该在每半年或者一年进行一次全面的口腔检查，如果诊断出一些疾病的话就应该尽早的进行治疗。

5、刷牙时间不要过短

我们刷牙的目的其实就是为了清除我们牙齿上的细菌以及食物残渣，如果刷牙时间过短的话并不能够彻底的把那些食物残渣给清除，长时间依附在我们牙齿上会对牙齿造成损伤。

老年人的牙齿保护工作一定要做到位，否则的话牙齿就很容易出现问题。以上几个方法就是为大家所介绍的老年人如何保护自己的牙齿。在平时如果我们能够做到以上几项，那么我们的牙齿就能够起到很好的保健了。只有一口好的牙齿才能够保证自己每一天有个好的心情。