坐月子饮食禁忌有哪些 了解新妈妈坐月子饮食的五个禁忌

众所周知，坐月子的禁忌比较多，如果不注意就会留下后遗症，饮食方面也是比较重要的，有些食物是不能吃，吃了不仅会对身体的恢复造成一定的影响，而且还会对营养的补充造成一定的影响。所以了解坐月子饮食禁忌也是很有必要的。那么坐月子饮食禁忌有哪些呢?相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

1、忌过度大补：产妇产后身体比较脆弱，在家人看来，应该多吃一些有营养的食物，于是各种鸡肉汤、催乳汤等等，其实一开始就过度的补充营养，有可能会对产妇的身体的恢复造成一定的影响，所以并不是越补越好。

2、忌过于油腻的食物：产妇在月子期间，身体还没有完全恢复，吃过于油腻的食物，会使肠胃蠕动比较慢，会对吸收和消化产生一定的影响。所以月子期间，新妈妈要少吃板油、肥肉以及花生仁等等。

3、忌吃寒凉生冷的食物：新妈妈在月子期间，不要吃寒凉生冷的食物，不仅会影响新妈妈的气血恢复，而且对消化吸收也会起到一定阻碍作用，更加不利于恶露和淤血的排出。

4、忌吃刺激辛辣的食物：新妈妈吃比较辛辣的食物，有可能会引起便秘、口舌生疮的症状，而且还有可能会引起宝宝上火的出现。所以新妈妈要少吃辣椒、茴香以及韭菜等等。

5、忌吃酸咸的食物：很多新妈妈月子里没有食欲，总想吃一些酸辣或者咸点的食物，其实这些食物不利于产妇身体的恢复。所以月子餐还是以清淡少盐为主，因为味道太重会影响人的新陈代谢，会对血液血液循环造成一定影响，不利于身体水分的排出。

通过本文的介绍，相信大家对坐月子饮食禁忌有了进一步的认识和了解。坐月子对女性来说，重要性不言而喻。如果不注意的话，就有可能会落下月子病，从而对女性的健康带来很大的饮食。女性想要身体快速康复，在坐月子期间，一定要科学合理的安排饮食，不能吃的食物千万不要碰，才能让身体早日恢复！