苦瓜跟菠菜可以一起吃吗

苦瓜

苦瓜可以和菠菜一起吃，没有不良反应。

苦瓜含丰富的维生素B、维生素C、苦瓜苷，能促进体内脂肪代谢，可降血脂、改善便秘、清热利尿、解毒。

菠菜含丰富的膳食纤维、维生素C、铁，可补铁、补血、缓解便秘。