骨折可以吃核桃吗

核桃

骨折患者可适量吃核桃。

建议用量：50g(约5个)/天。

骨折患者饮食应以富含维生素、矿物质的类型为主。核桃中含有丰富的优质蛋白质、矿物质以及微量元素，特别是钙质含量丰富，且容易被身体吸收和利用。可以为患处提供修复所需的营养成分，有利于原始骨痂形成。

建议在饭后半小时或两餐间隔吃核桃，注意一次性不可摄入过多，容易增加消化道工作负担，有造成功能性消化不良的可能性。核桃不建议与柿子、石榴、山楂等同食，可能会导致消化不良、影响营养物质吸收。同时由于核桃属于坚果，不容易被消化，消化功能较弱的老年人、慢性胃病患者应慎食。为避免核桃中的蛋白质诱发机体过敏反应，对核桃过敏的人群也需慎食。

骨折患者平时需注意饮食清淡，在病情恢复期应避免患处过度活动、避免进行重体力劳动，同时也需遵照医嘱定期复查，并进行针对性的功能康复训练。