青光眼日常要注意什么 青光眼患者日常这四点要注意

青光眼

青光眼是一种眼科疾病，主要是病理性高眼压所引起的视网膜神经纤维损害和视野有所缺损所致。一般而言，它是不能完全治愈的，以现有的医学手段只能有效的控制病情继续恶化或者是将损害减少至最低的程度，患者除了要前往医院治疗外，还需要注意日常生活中的多方面。

​

第一，保持平稳心态。保持心情舒畅、愉悦，切忌过喜过悲，切忌情绪波动过大而引起的眼压急剧升高，加重病情。因此，患者一定要保持平稳心态，生活有规律，避免生气、焦虑，避免过度精神紧张和压抑。

医院

第二，合理膳食搭配。饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，避免高脂肪以及高糖的食物，不吃油炸类食物，适当添加高渗透性食物，如蜂蜜，可以有效改变患者血液中的渗透压以及眼部内房水的渗透压，进而降低眼压。多吃蔬菜和水果以及一些含有较多纤维素的食物，能防止便秘，防止腹压增加而诱发眼压升高。

第三，控制饮水量。不是喝越多水就越健康，患者必须要控制每日饮水量，每次喝水以二百五十毫升左右为主，防止每次喝水量大而稀释血液，渗透压有所降低，导致眼内房水增加，眼压升高。禁止喝咖啡、浓茶、冷饮、酒等等。

第四，保证充足睡眠。保证有充足的睡眠是保证平稳眼压的前提，如果患者睡眠不足会容易引起眼压升高。睡觉时选松软并有弹性，稍微高的枕头，利于血液回流，降低眼压。

患者还要坚持每天做适当运动，如慢跑、散步等，这能对降低眼压所有帮助，切忌做较剧烈、精神过度紧张的运动，如篮球、排球、举重等，这能使得眼压急剧上升，青光眼更为严重。患者一定要接受正规治疗，定期检查，才能避免病情恶化，将损害降至最低程度。