芒果
备孕期间可适量吃芒果。
建议用量：150g(约2个)/天。
备孕期间的饮食应以健康和富含营养为主，多吃含有蛋白质、维生素、矿物质的食物。芒果中富含糖分、维生素E、膳食纤维以及钙、铁等多种营养物质，适当摄入有助于为机体提供能量和增强精子、卵子的活力。
芒果建议在两餐之间食用，避免一次食用过多，否则会加重体内寒气，或引起腹痛、腹泻等症状。不建议和酒、菠萝、大蒜等同食，对芒果过敏者、脾胃虚寒者、糖尿病患者不建议吃。
备孕期间，夫妻双方要做好自身健康管理，避免长期熬夜或过度劳累，以免出现内分泌失调。还要保持乐观平和的心理状态，避免过于紧张或焦虑。
