寒湿困脾吃什么食物好最好

在炎热的夏天吃冷饮是很多人都有的一种习惯，虽然吃生冷的食物可以去除体内的燥热，但若长期如此，很容易导致患上寒湿困脾，出现面色萎黄，头身困重，不思饮食，少尿等症状，给生活和工作带来一定的影响。但大家知道吗？对于寒湿困脾，饮食的调理也是非常重要的。下面就给大家介绍适合寒湿困脾患者食用的食物。

患上了寒湿困脾，可以多吃红枣，生姜，桂圆等能去除寒气的食物，特别是生姜具有很强的驱寒作用，多吃可以让体内的病毒和寒气排出，从而达到改善病情的作用。其次，在驱寒的同时，寒湿困脾的患者还要注意去除湿气，建议多食用薏仁，赤小豆，山药，冬瓜，扁豆等五谷杂粮和新鲜的蔬菜，因为这些食物都具有健脾利尿，去湿的作用，对于寒湿困脾的患者有很大的好处。

患上了寒湿困脾，还可以多食用生姜粥，具体操作方法为取适量梗米和生姜，捣烂后煮至软烂，放温后再服用。一直长期坚持食用的话，效果会更加明显。另外，把苍术，茴香，炙甘草，和干红枣研成细末后，加面粉和盐炒热，每天取适量的成品用开水冲服。还有就是，获苓粉粥：把白米和红枣熬成粥后，再放入茯苓粉和糖搅拌均匀，然后再食用，也可以有效的治疗寒湿困脾。

综上所述，寒湿困脾的患者应该多吃驱寒和去湿的食物，当然还可以使用一些食疗的方法来改善病情。在这里要提醒大家的是，寒湿困脾属于中医的范畴，不容易被人所察觉，所以，在生活中一定要格外注意自己身体的变化，一旦发现异常，可以采用上述的方法进行调理，若经过一段的调理自觉效果不佳，则要就医寻求专业医生的帮助。