抽烟牙齿变黄怎么办 4招摆脱牙齿黄问题

我们每天都需要刷牙，养成良好的刷牙习惯才可以让牙齿更加健康洁白以及整齐，很多人因为长时间抽烟出现牙黄的情况，看上去就非常不美观，所以及时戒烟使用正确的方式刷牙很重要。下面就来看一下抽烟牙齿变黄怎么办?

一、小苏打刷牙

抽烟引起牙齿发黄可以用小苏打刷牙的方式来解决，可以在平时使用的牙膏里面添加一些苏打粉，这样可以让清洁效果变得更强，牙齿就可以变得更加白一些，但不能长时间使用这样的方式，如果碱元素摄入过多对身体内部造成的影响就非常大。

二、多喝绿茶

想要解决抽烟牙齿变黄的现象，可以在平时适当的喝一些绿茶，可以达到很好的清洁口腔作用，绿茶里面的单宁酸含量丰富，可以防止细菌粘在牙齿上面，达到洁白牙齿效果，还可以让嘴巴里面的氟化物水平变高，这样牙釉质的损害几率就可以降低。

三、多吃深绿色蔬菜

想要解决牙齿发黄现象可以适当的吃一些西兰花或者菠菜等深绿色蔬菜，这些食物里面含有的矿物质含量丰富，可以很好的保护牙齿，让牙齿发黄几率降低，还可以适当的吃一些苹果，让唾液分泌增加，口腔里面的细菌就能减少。

四、经常吃黑巧克力

很多人觉得吃巧克力会让牙齿发黄，让牙齿出现龋齿的几率提高，其实适当的吃一些黑巧克力可以让牙釉质变得更加坚固，只要吃完巧克力认真刷牙就可以防止牙齿变色，可以补充身体所需要的一些营养物质，平时适当的吃一些黑巧克力还是非常适合的。

上面介绍的就是抽烟牙齿变黄的解决方法，抽烟牙齿变黄就可以用以上方式来解决，可以达到的效果还是非常不错的，如果有抽烟习惯也应该及时把这种坏毛病给改掉，长时间抽烟不仅会对牙齿造成损害，对身体内部器官造成的危害也相当大，所以应该根据自身实际情况选择合适的方式解决，到正规的医院处理效果可以更好。