减肥每天的运动量多少才够

减肥

1、说到减肥每天的运动量多少才够这个问题，相信很多想要减肥的人都会问，毕竟每天运动一定的时间，达到一定的运动量以后，这个脂肪才可以燃烧，这样才能见效

2、当然也不是运动时间越长越好，因为减肥贵在坚持，只有能坚持才能收到效果。

3、一般来说每天运动40~60分钟就可以了，并不需要加大运动的强度，让身体受到伤害。