坚果可以和牛奶和鸡蛋一起吃吗

鸡蛋

坚果可以和牛奶、鸡蛋一起吃，因为三者都是高蛋白食物。

坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含一粒种子，如板栗等的果实，坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。