低血糖可以吃红枣吗

红枣

低血糖患者可适量吃红枣。

建议用量：20g(约5颗)/天。

低血糖患者饮食上可以吃含有丰富碳水化合物、糖分的食物，而红枣，当中含有糖分比较多，包括葡萄糖以及果糖、蔗糖等，一般适当摄入之后，能够补充糖分，提高体内血糖水平，能改善低血糖引起的不适症状，对身体恢复有帮助。

红枣可直接吃、煮粥、煲汤等，但由于性温，有滋补作用，不适宜和葱、蒜等味辛辣的食物同食，否则容易造成身体不适。另外，糖尿病患者属于禁忌人群。

低血糖患者日常生活中要随身携带高糖食物，比如水果糖或者是奶糖、巧克力等，同时要注重自身血糖检测，了解血糖水平。另外，不要在空腹状态下跑步或爬楼梯等，可根据身体状态适量活动，提高身体素质。如果有其他异常，应尽快就医治疗。