高血压可以吃奇异果吗

奇异果

高血压患者可适量吃奇异果。

建议用量：200g(约2个)/天。

高血压患者应避免高脂肪饮食，奇异果中含有的蛋白质，维生素、微量元素等营养成分，可以帮助患者相对稳定的摄入营养物质，而且所含有的膳食纤维还能够促进胃肠蠕动，促进消化，预防便秘。

奇异果可在饭后半小时食用，还需要避免过多食用；不宜和螃蟹、黄瓜、柿子等一起吃，以免降低食物原有的营养价值；由于奇异果所含有的糖分比较高，糖尿病患者不宜食用，另外，对奇异果过敏的人群也不宜食用。

高血压患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜，可以适当的进行运动，选择瑜伽、太极拳、散步等有氧运动，促进身体的新陈代谢，增强自身抵抗力。