月经
月经期女性可适量吃
竹笋干。
建议用量：40g/天。
月经期女性要以含铁、豆类、乳制品等食物为主。竹笋干含丰富的膳食纤维、矿物质、蛋白质、氨基酸等，在食用后可补充身体所需，不会对正常月经造成影响，还可以起到补益作用。
竹笋
可将
竹笋干清炒后食用，但要避免一次性食用过多，还要注意不要和
羊肉、红糖、
豆腐等食物同食。另外
胃出血患者、
肝硬化患者、慢性
肠炎患者等人群要避免食用。
月经期女性要注意多休息，不能让身体过于劳累，也不要有较为强烈的体育锻炼，还要避免有性生活。在外出时要做好保暖措施，避免身体受凉。
