玉米
备孕期可适量喝玉米须茶。
建议用量：200ml（约1杯）/天。
备孕期应该遵循营养、清淡的饮食原则；玉米须富含多种维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加快机体代谢，帮助增强肠胃功能，提高自身抗病能力。还具有利水消肿的作用，一般不会对身体造成刺激，不会影响卵子质量。
玉米须放入锅中，加入清水煎煮之后带水饮用即可。不建议与海螺、辣椒、烧烤等同食，否则会引发腹痛、腹泻等不良反应。另外，低血糖患者或低血压患者不可饮用。
备孕期需要合理作息，保证充足睡眠，并均衡摄取营养，还需适当放松身心，切勿过度焦虑。可适当进行有氧运动来强身健体，有助于提高备孕几率。
