关节扭伤脱臼注意什么

在日常生活中，有很多人因为运动导致关节发生扭伤脱臼，而这种情况往往是难以预料的，对于这种突发性的状况，很多人不知道该如何是好，如果没有处理好，很可能会对后期的复位造成困扰。那么，发生关节扭伤脱臼后应该怎么办呢？

首先，不要擅自矫正。很多人受影视剧的影响，以为使脱臼的关节复位是很简单的事情，因此在脱臼以后会产生自行矫正的想法，但实际上这种想法是万万不可取的，由于个人没有专业的知识与技能，擅自进行矫正很有可能会操作不当，导致关节接错位置，或者加重关节周围组织的损伤。

其次，需要及时就医。需要清楚的是关节扭伤脱臼后是不会自己恢复的，因此，当我们的关节出现扭伤脱臼以后，要在尽量保持脱臼部位不动的情况下，及时赶往医院接受治疗，治疗时要坚持麻醉以后进行手法复位、适当固位的原则。

再次，冷敷热敷交替。当关节扭伤脱臼以后，在四十八小时以内，可以尝试着使用冷敷的方法，促使血管收缩，减轻关节周围组织损伤的程度；在四十八小时以后，可以尝试着使用热敷的方法，促进患处血液循环，从而减轻红肿疼痛。

最后，休息与运动相配合。关节复位以后要注意休息，避免大幅度运动，否则很容易导致二次脱臼，休息一段时间以后，要记得及时活动脱臼部位，以恢复其关节功能。

虽然说在日常生活中脱臼是比较常见的，但是也不可轻视。在恢复期间，要注意饮食清淡，不可食用盐分大的食物，因为大量的盐会导致水钠储溜，不利于消除患处肿胀，也不可食用油腻的食物，因为难消化的食物会阻碍营养物质的吸收，不利于健康的恢复。